jem nie jem

"7:15-Kreatyna(w domu nie jem bo cykl zaczolem)" hmm... WTF?

junior ziemniaków i tak nie jem prawie,a czemu ryż byś wywalił? nawet taki brązowy nieczyszczony?

[...] 12h dziennie, caly ten czas jestem na nogach- chodząc / biegając... wiec ruchu mi nie brakuje + ćwicze wieczorem, ale mimo ze na prawde ograniczam sie w jedzeniu, nie jem po 18stej... to moja waga od 3 tygodni stoi w miejscu:| wrrrrr... a co myślicie o tych produktach: [...]

Diete juz raczej mam... nie pije slodkich rzeczy i nie jem nic slodkiego... Cwiczen w tym atlasie jest dosyc sporo na Hantle ale nie wiem ktore Dobre.. moze pomoglby ktos ulozyc plan Cwiczen ;))

spox, dobre jest skonczylem brac mete i przestalo mnie mulic, troche lipnie bo zjadlem 60tab. i dalej juz nie jem przerwalem, a zostalo mi 10 amp. omena, bede wbijal je dalej...tylko co mi da sam omen ? ile moge spodzeiwac sie ze jeszcze pytyje, narazie przytylem 6kg, no ale ta metke musialem odstawic to na samej omie bedzie jakis DOBRY efekt? z [...]

no te jajka i jogurt to jest godzine po treningu napewno.na noc wegli nie jem bo niestety problemy z waga.od wakacji schudlem ze 114do 97 dlatgo staram sie nie jesc wegli na noc.ale potreningowo ok dzieki za odpowiedz.jakas altrernatywa dla bana jest oprocz odzywki weglowodanowej ?

Cały tydzień ogólnie się przykładam także wydaje mi się że jak raz w tyg mi coś wyskoczy też nie jem jak prosie np w week wpadły mi 3 kawałki pizzy jakieś lody i tyle

Moja dieta nie jest jakaś super, ale nie jem żadnych śmieciowych rzeczy. Staram się jeść jak najwięcej dań typu ryba, jajka, chude mięso

wedlug mnie to zalezy od organizmu kazdy jest inny mi na przyklad browary spowalniaja przyrosty a fast foody nie wiem bo nie jem tylko czasami na pizze ale jest jescze ruznica czy to masa czy redukcja

Ogolnie jestem niejadkiem dluzo owoców jem. Nie trenuje siłowo, nie chodze na siłownie tylko biegam ogolnie zapotrzebowanie kaloryczne man ok 2600 kal

[...] te hantle wieczorami z dolu do klatki piersiowej z 40 razy i do gory 20 od glowy do gory. Od jakiegos miesiaca jezdze na basen co tydzien na okolo 1-2 h. Dieta ? raczej nie jem z 2 kromki na sniadanko potem dopiero obiad, zup raczej nie ziemniaczki suruwka i jakies miesko :) kolacji prawie nigdy bo obiad mam w godzinach (16-18 jakos tak) a jak [...]

a nie sadzicie , ze to moze swiadczyc o jakims problemie z jelitami? znacie jakies suplementy wspomagajace trawienie poza bromelainą ? albo czy moze byc powodem to ze nie jem maki ani cukrów prostych? jak w wakacje pojadlem troche pszenicy to waga mi zaczela rosnąć (a kcal bylo mniej niz teraz)

Paradoks. Nie jem mięsa od ponad dwóch tygodni- czuję się o niebo lepiej.Przestałem trenować i robię trening nagiego wojownika( nie przemęczając mięśni) i targam worki 50-kilowe, gdzie przy przemęczniu mięśni treningiem nie miałbym co o tym marzyć..

Bo nie jem tak zawsze;p nie chce tluszczu tylko miesnie ;d

jaka tam motywacja, przychodzi czas na trening to idę, co do jedzenia nie mam tak że muszę zjeść torebkę ryżu bo inaczej nie urosnę, nie mam ochoty to nie jem, najgorsze jest się zmuszać.

zaduzo w domu nie jem a uprawiam sport i cwicze w domu papeczki, jakies brzuchy. i zabardzo teżjuz nie mam z czego ich robic bo masy nie mam, z 2 lata temu bylem gruby, ale to wszystko przerobilem na miesnie i teraz chudy

Nie jem mięsa od bardzo, bardzo dawna... Czekam na maila ;-)

Poczytałem trochę wywnioskowałem, że zamiast margaryny dam orzechy, bułki zwykłe zamienię na ciemne z pestkami, ale nie wiem co mam zrobić z wędliną. Dodam, że jem nie jakąś kupowaną z marketu tylko taką którą robię sam (masaż, mieszkam na wsi). A do tego ser? Posiłek 1 (6:40) Owies 100g Jajka 2 szt. Mleko ~70 ml Miód 2 łyżeczki Olej Posiłek 2 [...]

Wiem Wiem nie jem zbyt tlustych rzeczy staram np sie pic mleko 0,5 albo odtluszczone twarog chudy pieczywo chrupkie zytnie staram sie nie jesc sera zoltego i pije tylko wode 0 slodkiego a rano jakies platki z mlekiem :) czy dobrze?

czyli w ogóle nie jem śniadania ? i od rana do 15-16 na głodzie ? wydaje mi się, że wcześniej się przewrócę hehe